Я чуть не умер от чувства вины: роман-тренинг по КПТ (по когнитивно-поведенческой терапии) для вечно виноватых с техниками, которые возвращают дыхание
Александр Малышев, 2026
Цена от 399 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 399 ₽ |
| Литрес | Электронная | 399 ₽ |
О книге
Максиму сорок. Он успешен, подтянут, вежлив и смертельно болен. Его болезнь не видна на МРТ, но она разъедает его изнутри. Диагноз — гиперответственность. Синдром старшего ребенка в многодетной семье, где он с семи лет был «мужчиной в доме», заменив ушедшего отца. Всю жизнь Максим несет на себе чужой груз: он виноват, если мама грустит, если у брата проблемы с учебой, если компания теряет прибыль, если жена несчастлива. Он — идеальный кризис-менеджер, спасатель и жилетка для чужих слез. Но однажды, прямо в кресле стоматолога, его тело объявляет забастовку. Паническая атака, похожая на сердечный приступ, стирает образ «железного человека». Это книга-исповедь. Безжалостно честная история о том, как перестать быть богом и разрешить себе быть просто человеком.Внутри — не просто сюжет, а работающий практикум, основанный на когнитивно-поведенческой терапии, адаптированный для тех, кто привык отвечать за всё. Если вы устали нести мир на своих плечах — эта книга для вас.
Жанры
Другие книги автора
- «Бицепс за партой, или Как стать сильнее уборщика из интернета» . Жёсткий, смешной и максимально практичный. НАКАЧАЙ БИЦЕПС, НЕ ВСТАВАЯ СО СТУЛА-Секрет уборщика, о котором молчат тренеры.
- «Метод Гебы 2»: Вылечил гипертонию и шум в ушах, снял гипертонический криз навсегда, и избежал инсульта. История зарождения, объяснение метода пошагово. Все степени артериальной гипертонии сдадутся
- Архив памяти
- Белая комната
- Боль в руках, пальцах, суставах, онемение пальцев и щелчки в запястьях из-за постоянного использования гаджетов? Система Тора: как навсегда избавиться от боли в руках и победить туннельный синдром
- Бумажный
- Все виды тахикардии — от лёгкой синусовой до тяжёлой пароксизмальной — уходят, как только узнаёшь эту маленькую тайну. Рецидивирующая, хроническая тахикардия: их больше нет — как познаете метод
- Выжги астму и бронхит из своей жизни без лекарств! Система «Три пламени» запускает в лёгких цепную реакцию очищения, сжигая слизь, астматические спазмы и хронический кашель дотла
- Гипертония- избавление за 200 дней. 1, 2, 3 степень, неважно-«метод 200» поможет устранить причины артериальной гипертонии и вернуть утраченное здоровье
- Джекпот в аду: Тренинг ликвидации игровой зависимости от Безумного Бродяги. Лудомания: Курс молодого отказника. Инструкция по выживанию без ставок. Как я убил в себе игрока за несколько дней
- Дневник трезвости — роман-тренинг. Жёсткий. Если ты не можешь бросить пить — начни записывать. Каждый раз. Всё. Время, место, эмоцию. Через два месяца ты увидишь врага в лицо. И победишь.
- Если ты не можешь бросить пить, курить или жрать — эта книга для тебя. Жёстко, смешно, больно и с реальными результатами. Этот тренинг-практика выжигает любую привычку, которая тебя уничтожает