Жизнь в паузе, выход к свету: путь через депрессию. Как понять и помочь себе
Марина Христова, 2025
Цена от 439 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Электронная | 439 ₽ |
О книге
Книга, которая поможет тебе вернуть контроль над своей внутренней силой, даже если сейчас кажется, что её нет. Депрессия не приговор и не слабость. Это сигнал: твоя душа и тело просят внимания. Вместо борьбы с собой ты найдёшь путь к мягкому восстановлению. Шаг за шагом ты узнаешь, как отличать депрессию от усталости, как распознать сигналы тела, как разговаривать с внутренним критиком и не давать ему власть. Ты освоишь простые практики дыхания, ритуалы и маленькие привычки, которые возвращают энергию. Научишься замечать капельки света в повседневности. Книга открывает двери к новому пониманию: тебе не нужно собраться или быть сильным. Тебе нужно быть собой. И тогда движение вперёд станет естественным. Ты держишь в руках не просто текст, а ключ к собственной весне.
Жанры
Другие книги автора
- 1000 советов на все случаи жизни, умный друг в кармане
- 120 лет – это не фантастика. Это инструкция: научный и живой подход или, Код долголетия: ключи к телу, мозгу и духу
- AI, Нейросети: от теории к практике
- «Желай. Действуй. Живи. Настоящая книга о том, как желания сбываются»
- «Зрелость - это не скучно» Про внутреннюю свободу, которая приходит с возрастом
- «Карьерное родство. Как найти дело, в котором ты настоящий»
- «Квант и молитва: наука о священном» или «Эволюция сознания: от атомов к звёздам и душе»
- «Ловушка логики: как парадоксы управляют нашей жизнью» Или «Невозможное возможно: путеводитель по парадоксам»
- «Молчать или говорить. Искусство взрослого диалога»
- «Настоящий секрет: Как мечты сбываются по-настоящему» ( для подростков )
- «Не просто деньги. Путеводитель по заработку в интернете без розовых очков»
- «Не удобный, а живой» Как перестать быть «хорошим для всех» и начать жить в ладу с собой