10 минут, чтобы перестать ПРОКРАСТИНИРОВАТЬ
Ауриэль Соларион, 2026
Цена от 199 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 199 ₽ |
| Литрес | Электронная | 199 ₽ |
О книге
Вы знаете, что нужно сделать. Знаете, что это важно. Знаете, что произойдёт, если продолжать откладывать. И всё равно не делаете. Вы отвечаете на простые письма, проверяете телефон, идёте за кофе. Потом день заканчивается. Задача всё ещё здесь. Только теперь она кажется тяжелее. Прокрастинация — не лень. Не слабость. Не плохое управление временем. Это механизм. Откладывание даёт вам облегчение прямо сейчас. И именно это облегчение подкрепляет поведение. Эта книга — не о мотивации. Не о дисциплине. Она о петле: задача дискомфорт «потом» облегчение цена ещё больше дискомфорта. И о точке, где её можно прервать. Вы узнаете: почему знание о цене не помогает; что такое точка «потом»; как отличить решение от побега; как сделать «потом» конкретным; как использовать 10-минутный шаг. Прокрастинация — это краткосрочное решение с долгосрочной ценой. Поймите механизм. Прервите петлю. Сделайте следующий шаг.
Жанры
Другие книги автора
- 10 Минут до Старта
- 10 минут, чтобы перестать ждать, пока будешь готов
- 10 минут, чтобы перестать переобдумывать
- 10 минут, чтобы сломать Плохую Привычку
- 10 минут, чтобы снова влюбиться
- 10 минут, чтобы создать Привычку
- Архитектор Бизнеса
- Архитектор ИИ
- Архитектор Реальности
- Архитектор Цивилизации
- Архитектор лидерства
- Не могу довести до конца