Дальше, чем вчера. Спокойная система бега для обычного человека
Итон Блейк, 2026
Цена от 299 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 299 ₽ |
| Литрес | Электронная | 299 ₽ |
О книге
Человек охотно страдает от собственной лени, лишь бы не признать простой истины: его губит не слабое тело, а привычка каждый день уступать себе. Он ждёт понедельника, мотивации, новых кроссовок, хорошей погоды и тем самым превращает движение в мечту. Книга не обещает сделать из вас героя. Она предлагает нечто гораздо труднее: стать человеком, который выходит снова. Десять минут. Потом двадцать. Сон, еда, восстановление, сила, спокойный темп и умение не превращать один плохой день в капитуляцию. Вы узнаете, как начать бегать, увеличивать дистанцию без безрассудства, слушать тело и строить привычку, которая переживёт исчезновение мотивации. Марафон здесь не цель человеческого существования. Настоящая победа скромнее: однажды вы поймёте, что перестали обещать себе жизнь и начали её проживать. Шаг за шагом. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Жанры
Другие книги автора
- CISSP. 365 вопросов для подготовки. Риски, архитектура, сети, доступ и безопасность
- Wanda. Бизнес на недвижимости. 66 решений Ван Цзяньлиня
- Асимметрия. Как ограничивать потери и оставлять место для выигрыша
- Вернуть внимание. Как перестать жить внутри телефона
- Вести, не подавляя. Зрелое руководство в сложных ситуациях
- Второй мозг для работы. Как приручить ChatGPT для проектов, писем и решений
- Выбор человека без химии и самообмана
- Главный код цивилизации. Почему люди объединяются, воюют и строят системы
- Говорить так, чтобы Вас хотели слушать
- Давление, границы, влияние. Как устроены настоящие переговоры
- Даосская практика Уцзи. Стойка, дыхание и медитация для тела и внутреннего равновесия
- Деловая мудрость Талмуда. Деньги, доверие, риск и предпринимательское мышление