Даосская практика Уцзи. Стойка, дыхание и медитация для тела и внутреннего равновесия
Итон Блейк, 2026
О книге
Уцзи начинается с самого простого действия: встать, выстроить тело, успокоить дыхание и научиться наблюдать внутреннее состояние. Но за внешней простотой здесь выстроена большая система: положение костей, стойка, дыхание, медитация, работа с вниманием, повседневные привычки и традиционные даосские представления о жизненной энергии. Книга идёт от теории к последовательной практике и объясняет не только что делать, но и зачем нужен каждый этап. Это не обещание чудесного исцеления и не фитнес-марафон на силу воли. Это приглашение вернуть регулярность, телесную собранность и тихую дисциплину в жизнь, где всё постоянно тянет внимание наружу. Если вам нужна практика, которую можно не обсуждать, а начать выполнять, откройте первую главу.
Жанры
Другие книги автора
- CISSP. 365 вопросов для подготовки. Риски, архитектура, сети, доступ и безопасность
- Wanda. Бизнес на недвижимости. 66 решений Ван Цзяньлиня
- Асимметрия. Как ограничивать потери и оставлять место для выигрыша
- Вернуть внимание. Как перестать жить внутри телефона
- Вести, не подавляя. Зрелое руководство в сложных ситуациях
- Второй мозг для работы. Как приручить ChatGPT для проектов, писем и решений
- Выбор человека без химии и самообмана
- Главный код цивилизации. Почему люди объединяются, воюют и строят системы
- Говорить так, чтобы Вас хотели слушать
- Давление, границы, влияние. Как устроены настоящие переговоры
- Дальше, чем вчера. Спокойная система бега для обычного человека
- Деловая мудрость Талмуда. Деньги, доверие, риск и предпринимательское мышление