Формулы снижения веса. Как похудеть раз и навсегда
Екатерина Петровик, 2023
Цена от 149 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Электронная | 149 ₽ |
О книге
Хочется сохранить свои «песочные часы» не превращая их в «Биг-Бен». Соотношение жира и мышц является основным фактором, от которого зависит расплывется фигура с возрастом или нет. Это книга скорее руководство для тех, кто хочет скинуть эти прилипшие казалось бы, на века килограммы и сохранить свой идеальный вес. Все примеры и формулы, приведены как для мужчин, так и для женщин.Вкусное и простое меню рационального питания на 5 дней. Меню – конструктор. Завтраки, обеды и полдники можно менять между собой, ужин менять только на ужин.В книге:Как рассчитать индекс массы тела и идеальный вес?Формула Харриса-Бенедикта и Миффлина Сан-Жеора. Что выбрать?Какие виды дефицита калорий существуют?Белки, жиры и углеводы зачем они нам нужны?Как рассчитать свое БЖУ?Что есть, для снижения веса? Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Жанры
Другие книги автора
- 9 видов мужских манипуляций, о которых должна помнить каждая женщина
- Апперкот для кредитора: законные способы списания долгов
- Деньги. 7 техник для привлечения в жизнь
- Как выгодно развестись: Алименты. Дети. Имущество
- Как похудеть за две недели без голодовок
- Как ускорить процесс снижения веса
- Как ускорить процесс снижения веса без диет
- Призывник. Памятка по призыву
- Простые блюда праздничного стола
- Формулы снижения веса. Похудей раз и навсегда
- 100 рецептов для снижения веса
- Активация минералов: похудей без стресса