Медленная практика. 12 недель дыхания, расслабления и осознанности
Виктор Кросс, 2026
Цена от 390 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 390 ₽ |
| Литрес | Электронная | 390 ₽ |
О книге
Современный человек гордится скоростью, как узник тем, что быстро бегает по камере. Эта книга предлагает иной путь: не ускоряться ещё сильнее, а вернуть себе тело, дыхание и внимание. Здесь медленность превращена в систему на 12 недель: диафрагмальное дыхание, расслабление, наблюдение за напряжением, безопасные границы практики, дневники и регулярная проверка прогресса. Это не обещание мгновенного просветления, а дисциплина малых действий для тех, кто устал быть собранием уведомлений, дедлайнов и мышечных зажимов. Если вам нужен не новый рывок, а способ снова почувствовать собственный ритм, книга начинает именно с этого места.
Жанры
Другие книги автора
- 30 дней без поблажек. Как вернуть форму, не договариваясь с собой
- 60 правил долгосрочного инвестора. Акции и налоговая стратегия
- 84 инструмента руководителя. Принципы, модели и приёмы управления
- Бизнес без лишней сложности
- Бизнес в кризис. Как сокращать издержки, поддерживать продажи и избегать ошибок
- Внутренний Эфир. Как перестать кормить тревогу и начать действовать
- До богатства. 66 уроков о том, с чего начинали великие предприниматели
- До того как наступит будущее. 60 размышлений о работе, деньгах и возрасте
- Дорогое искусство. Ваши работы будут замечать, обсуждают и покупать
- Дух мастера. Привычки и мышление настоящего профессионала
- За дверью врачебного кабинета. Как работают продажи в медицине и зачем вам это знать
- Запах моего пути. От детского страха к собственной опоре