Моя осознанность. Тетрадь самопомощи
Анастасия Егорова, 2026
Цена от 209 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 209 ₽ |
| Литрес | Электронная | 600 ₽ |
О книге
Предлагаемая рабочая тетрадь представляет собой практическое руководство, основанное на принципах терапии принятия и ответственности (ACT). Вместо борьбы с тревогой автор предлагает изменить отношение к ней через развитие осознанности и психологической гибкости. Издание содержит множество упражнений, техники работы с дискомфортом и ценностно-ориентированные практики, направленные на возвращение полноты жизни даже при наличии тревожных переживаний. НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Жанры
Другие книги автора
- Есть хорошо! Без голодовок, запретов и стрессов
- Ромашки на крутых берегах
- Умер перед своей кончиной, или Мать-и-мачеха за стеклом
- Хронология зла. Коллекция самых жутких преступлений, которые только можно себе представить
- Что подарю тебе?
- Возрастная психофизиология. Нескучные лекции
- Дидактический материал для работы с детьми с ОВЗ (РАС). Коррекционные карточки счета «Авраам»
- Клиническая психология. Академический курс лекций
- Сердцем на связи
- Суицидальное поведение молодежи
- Суицидальное поведение студенческой молодежи. Алгоритм беседы и действий работников ВУЗа/ССУЗа.
- Как пережить шторм. Книга для подростка