Средиземноморская диета за 30 дней
Олег Гринвуд, 2025
Цена от 199 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 199 ₽ |
| Литрес | Электронная | 199 ₽ |
О книге
Как научиться есть — и снова полюбить свою жизнь. Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я не ем. Я выживаю. Завтрак — бегом, обед — всухомятку, ужин — перед телевизором… И даже в выходные — чувство вины за то, что позволил(а) себе вкусное»? Это не ваша вина. Это — следствие мира, где «здоровое» значит «сложное», а «вкусное» — «вредное». Но на берегах Средиземного моря живут люди, которые: едят оливковое масло ложками, пьют вино за обедом, обедают 2 часа — и при этом живут до 100 лет, без таблеток и диет. За 30 дней — без фанатизма, без запретов, без идеалов — вы: замените тревогу у холодильника — на спокойное «я знаю, что выбрать», научитесь готовить за 15 минут — даже когда сил нет на слово, поймёте, почему один бокал вина — не срыв, а ритуал, и впервые за годы скажете: Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Жанры
Другие книги автора
- 100 дней без телефона
- Диета Дюкана: Французский секрет стройности
- Еда, которая лечит: нутрициология для вашего здоровья
- Нутрициология 2.0: Без диет и запретов
- Нутрициология для жизни: от тарелки до клеток
- Нутрициология. Питание, которое меняет жизнь
- Нутрициология: Наука о здоровье в каждой тарелке
- Нутрициология: наука о питании простыми словами
- Правильное питание для чайников
- Секрет стройности: Диета Магги шаг за шагом
- Биохакинг мозга и тела: как жить дольше, думать быстрее и не уставать
- Биохакинг на каждый день: энергия, сон, фокус без таблеток