За пределами тревоги. Эффективные решения и реальные истории
Юлия Григорьева, 2025
Цена от 229 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Электронная | 229 ₽ |
О книге
Вы тревожитесь слишком часто? Не можете остановить поток мыслей? Постоянно живёте в напряжении и будто не можете выдохнуть до конца? Эта книга — для вас. Тревога — это не просто чувство. Это состояние, которое влияет на решения, отношения, здоровье, самооценку и радость жизни. Я психотерапевт. И каждый день в своей практике я вижу, как по-разному может проявляться тревога — от бессонницы до прокрастинации, от избегания важных шагов до панических атак. Эта книга — не теория и не набор советов. Это разговор. О том, что с вами происходит. И о том, как с этим быть. Если вы хотите лучше понимать себя, научиться поддерживать себя и постепенно возвращать ощущение внутренней устойчивости — эта книга станет для вас надёжной опорой.
Жанры
Другие книги автора
- Погоня за сказкой
- Погоня за сокровищем
- Лисичка и одуванчик
- Внутренний ребёнок. Путь к внутренней свободе, принятию и душевной целостности
- Когда тревога становится слишком сильной: практический путь к спокойствию
- Не отдавай себя миру: как сохранить себя, когда вокруг слишком много негатива
- Осознанность — путь к себе. Простые техники медитации на каждый день
- Подготовка и сертификация специалистов неразрушающего контроля: компетентностный подход и цифровые образовательные технологии
- Приключения Серёжки в Таиланде