Без нервов. Воркбук самопомощи
Екатерина Олеговна Оксанен, 2024
Цена от 549 ₽ в 2 магазинах.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Буквоед | Бумажная | 549 ₽ |
| Читай-город | Бумажная | 549 ₽ |
О книге
Скорая психологическая самопомощь, если нет сил терпеть выгорание, нападки внутреннего критика, приступы гнева и паники, и другие неприятные состояния. Заберитесь в тихое место, возьмите ручку и посвятите 10 минут работе с книгой. И вы почувствуете себя спокойнее. На этих страницах вас ждут упражнения, которые помогут лучше узнать себя и даже научиться иначе мыслить. Делать их по порядку вовсе необязательно. Даже наоборот: открывайте сразу ту главу, которая сейчас для вас актуальна. Например, если вам неспокойно, то открывайте главу про тревогу; если злитесь - про злость. Главы в книге собраны такие, чтобы в каждой из них прорабатывалась тема, с которой часто сталкиваются современные люди. Поэтому в каждом разделе вы найдёте для себя полезные мысли и упражнения.
Жанры
Другие книги автора
- Меня на всех не хватит! Психологические границы в семье и на работе
- Атлас эмоций. Путеводитель по миру человеческих чувств
- На нервах. Как перестать переживать и начать жить
- Выбирая себя. Как выйти из отношений, в которых «всё сложно»
- Эмиграция. Опыт переезда
- Психологические границы. Как строить здоровые отношения в семье и на работе
- Чувства и эмоции. Как понять страх, подружиться с гневом и разобраться в том, как работает любовь
- (Не) надо так: гайд по здоровым личным границам
- Тайны психики. Как мы обманываем себя и других.