Диета №5: как восстановить печень и ЖКТ без голода
Олег Гринвуд, 2026
Цена от 159 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 159 ₽ |
| Литрес | Электронная | 159 ₽ |
О книге
Забудьте о пресной каше без масла и вечном чувстве голода. «Диета 5» может быть вкусной, разнообразной и по-настоящему целительной — если подойти к ней с умом. Эта книга переворачивает устаревшие представления о лечебном питании. Вместо запретов — поддержка. Вместо однообразия — сезонные, локальные и доступные продукты. Вместо страха перед едой — доверие к телу. Вы узнаете: Почему голод и отказ от жиров вредят печени, а не помогают; Как есть часто — но не переедать, слушая сигналы голода и насыщения; Как готовить ароматные, лёгкие блюда без жарки, масла и стресса; Как ферментированные продукты (включая простую квашеную капусту) становятся союзниками детоксикации; Как адаптировать питание под свой метаболический тип и фазу менструального цикла; Как отслеживать прогресс не по весу, а по энергии, сну, стулу и настроению. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Жанры
Другие книги автора
- 100 дней без телефона
- Диета Дюкана: Французский секрет стройности
- Еда, которая лечит: нутрициология для вашего здоровья
- Нутрициология 2.0: Без диет и запретов
- Нутрициология для жизни: от тарелки до клеток
- Нутрициология. Питание, которое меняет жизнь
- Нутрициология: Наука о здоровье в каждой тарелке
- Нутрициология: наука о питании простыми словами
- Правильное питание для чайников
- Секрет стройности: Диета Магги шаг за шагом
- Средиземноморская диета за 30 дней
- Биохакинг мозга и тела: как жить дольше, думать быстрее и не уставать