Энергия на тарелке: Как есть, чтобы не уставать к обеду
Олег Гринвуд, 2026
Цена от 159 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 159 ₽ |
| Литрес | Электронная | 159 ₽ |
О книге
Устали от вечной усталости? Вы высыпаетесь, но к обеду уже нет сил? Кофе не бодрит, а лишь добавляет тревожности? Сладости дают энергию на 15 минут, а потом накрывает волна апатии? Пора перестать бороться с последствиями и найти источник проблемы. Эта книга не очередная диета, а понятная инструкция по эксплуатации вашего тела. Вы узнаете: Почему еда это топливо, а не просто калории, и как углеводные горки крадут вашу продуктивность. Что положить на тарелку, чтобы энергии хватило от завтрака до вечера без сонливости и провалов. Как выбирать перекусы, которые дают силу, а не отнимают ее. Какие простые напитки заменят энергетики и кофе. Что делать прямо сейчас, если силы на нуле и нужно срочно взбодриться. Хватит выживать. Пора заряжаться. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Жанры
Другие книги автора
- 100 дней без телефона
- Диета Дюкана: Французский секрет стройности
- Еда, которая лечит: нутрициология для вашего здоровья
- Нутрициология 2.0: Без диет и запретов
- Нутрициология для жизни: от тарелки до клеток
- Нутрициология. Питание, которое меняет жизнь
- Нутрициология: Наука о здоровье в каждой тарелке
- Нутрициология: наука о питании простыми словами
- Правильное питание для чайников
- Секрет стройности: Диета Магги шаг за шагом
- Средиземноморская диета за 30 дней
- Биохакинг мозга и тела: как жить дольше, думать быстрее и не уставать