Изометрическая гимнастика для занятых людей
Игорь Борщенко, 2013
Цена от 119 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Электронная | 119 ₽ |
О книге
Сидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя постоянные боли в спине и суставах – ваши постоянные спутники? Начните заниматься по уникальной изометрической методике доктора Борщенко. Доступные и эффективные упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, уделив им всего около 10 минут в день. Замирая в специальных эргономичных позициях, вы не будете перегружать суставы и позвонки, что позволит избежать травм и растяжений. Изометрическая гимнастика не потребует от вас больших усилий – только напряжение мышц в специальных позах и движения малой амплитуды. Выполнять их вы сможете в любое время и в любом месте, лучше это делать ежедневно. Результат вас приятно удивит – вы забудете о болях в позвоночнике и суставах!
Жанры
Другие книги автора
- 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
- Диагностическая гимнастика при болях в позвоночнике и суставах
- Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. Получи заряд бодрости, не вставая с постели
- Как избавиться от боли в суставах ног
- Как избавиться от боли в суставах рук
- Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики
- Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг
- Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней
- Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики
- Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг
- Самые важные упражнения для спины, и не только
- Болит шея – что делать