Маленькие шаги, большие перемены. Как менять поведение без рывков и срывов
Ида Морозова, 2026
Цена от 199 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 199 ₽ |
| Литрес | Электронная | 199 ₽ |
О книге
Кроссовки у двери, план на каждый день, будильник на рассвете — а через пару недель снова мысль: «Мне просто не хватает силы воли». Но часто дело не в слабости. Перемены не выдерживают столкновения с обычной жизнью: усталостью, срочными делами и пропущенными днями. Эта книга предлагает не заставлять себя, а устроить перемены так, чтобы их можно было повторять. Вы научитесь начинать с крошечного действия, привязывать его к привычному распорядку, убирать препятствия и возвращаться к плану после сбоев — без самокритики и ожидания идеальных условий. Шаг за шагом вы сможете поддерживать мотивацию, замечать прогресс и постепенно закреплять новые привычки. А в конце составите личный план перемен на ближайшие три месяца — реалистичный и подходящий именно вашей жизни.
Жанры
Другие книги автора
- Большая волна: Как мейнстрим задаёт вкус эпохи
- Гибкость мышления: Как менять точку зрения и находить новые решения
- Искусство не покупать: Практическое руководство по осознанному потреблению без жёстких ограничений.
- Невидимые правила. Как стандарты создают общий язык для мира
- Острова, меняющие мир: большое путешествие по Индонезии
- Психология внимания: Как возвращать концентрацию в мире постоянных отвлечений
- Разговор, который сближает: Как обсуждать чувства и потребности без обвинений
- Самооценка без сравнений: Как опираться на себя, а не на чужие ожидания
- Сцена под контролем. Как организовать концерт от первой идеи до полного зала
- Цифровая репутация. Как проверить, что о вашей компании можно узнать онлайн
- Цифровой минимализм: Как освободить внимание от уведомлений и бесконечной ленты
- Вкус ноября: Сезонные рецепты для долгих вечеров и теплых встреч