Психология внимания: Как возвращать концентрацию в мире постоянных отвлечений
Ида Морозова, 2026
Цена от 199 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 199 ₽ |
| Литрес | Электронная | 199 ₽ |
О книге
Вы садитесь за важное дело — и вскоре уже проверяете телефон, отвечаете на сообщение или теряете нить в потоке забот. Не хватает силы воли? Концентрация — не врождённый дар и не работа без отвлечений, а навык замечать, куда ушло внимание, и возвращать его к выбранной задаче. Эта книга поможет понять, что перехватывает ваш фокус: привычки, уведомления, усталость, тревога или неясный план. Вы научитесь настраивать рабочее пространство и цифровую среду, выбирать один приоритет и конкретный следующий шаг, чередовать работу с паузами и создавать время для сложных задач. А ещё — начинать без долгих уговоров, возвращаться к делу без самокритики и быть внимательнее к собеседникам. Книга для тех, кому трудно сосредоточиться среди дел и сигналов. Вместо обещания идеальной дисциплины она предлагает реалистичную систему: учитывать свои силы, восстанавливаться после срывов и снова направлять внимание к важному. Книга создана с помощью ИИ. Обложка: GPT Image - Лицензия
Жанры
Другие книги автора
- Большая волна: Как мейнстрим задаёт вкус эпохи
- Гибкость мышления: Как менять точку зрения и находить новые решения
- Искусство не покупать: Практическое руководство по осознанному потреблению без жёстких ограничений.
- Маленькие шаги, большие перемены. Как менять поведение без рывков и срывов
- Невидимые правила. Как стандарты создают общий язык для мира
- Острова, меняющие мир: большое путешествие по Индонезии
- Разговор, который сближает: Как обсуждать чувства и потребности без обвинений
- Самооценка без сравнений: Как опираться на себя, а не на чужие ожидания
- Сцена под контролем. Как организовать концерт от первой идеи до полного зала
- Цифровая репутация. Как проверить, что о вашей компании можно узнать онлайн
- Цифровой минимализм: Как освободить внимание от уведомлений и бесконечной ленты
- Вкус ноября: Сезонные рецепты для долгих вечеров и теплых встреч