Минус 5 кг без диет: Инструкция здорового питания
Олег Гринвуд, 2026
Цена от 159 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 159 ₽ |
| Литрес | Электронная | 159 ₽ |
О книге
Позволили диетам взять себя в заложники? Пора заключить перемирие с собственным телом. Вы устали от подсчета калорий, чувства вины за кусок торта и бесконечного цикла сброс-набор? Знакомьтесь с книгой, которая заменит изнурительные диеты на простую и гениальную инструкцию по сборке. Это не очередной свод запретов. Это ваш навигатор по миру питания, основанный на здравом смысле и научных фактах. Вы научитесь: Собирать здоровую тарелку без весов и калькулятора, используя лишь свои ладони. Разгонять метаболизм с помощью вкусных завтраков и умных привычек, а не голодания. Управлять аппетитом через сон, воду и осознанность, а не силу воли. Интегрировать любимые вредности без срывов по принципу 80/20. Легко поддерживать результат, перейдя от диеты к новому образу жизни. Хватит сидеть на диетах. Пора начать правильно есть. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Жанры
Другие книги автора
- 100 дней без телефона
- Диета Дюкана: Французский секрет стройности
- Еда, которая лечит: нутрициология для вашего здоровья
- Нутрициология 2.0: Без диет и запретов
- Нутрициология для жизни: от тарелки до клеток
- Нутрициология. Питание, которое меняет жизнь
- Нутрициология: Наука о здоровье в каждой тарелке
- Нутрициология: наука о питании простыми словами
- Правильное питание для чайников
- Секрет стройности: Диета Магги шаг за шагом
- Средиземноморская диета за 30 дней
- Биохакинг мозга и тела: как жить дольше, думать быстрее и не уставать