Минус вес без диет
Максим Ветров, 2026
Цена от 449 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Электронная | 449 ₽ |
О книге
«Минус вес без диет» — практическая книга о снижении веса без краткосрочных марафонов и запретов. Она помогает выстроить питание вокруг сытости, понятных порций, гибкости и повторяемых решений. Внутри: конструктор тарелки, режим питания, работа со сладким и эмоциональным аппетитом, правила ресторанов и поездок, настройка домашней среды, сон и движение, контроль прогресса, плато, удержание веса, типичные ошибки и 30-дневный практикум. Подойдет тем, кто устал начинать заново и хочет получить не очередную диету, а рабочую систему на годы.
Жанры
Другие книги автора
- Деньги между нами. Как супругам договариваться о бюджете и тратах
- Дефицит калорий без голода
- До последнего сообщения
- Договориться с кошкой. Как дрессировать кошку
- Задания для пар. Практикум для близости, доверия и честного диалога
- Как выбраться из долгов — пошаговый план возвращения контроля над деньгами
- Как научить собаку оставаться одной — спокойный дом без лая и разрушений
- Как перестать переедать. Голод, привычки, стресс и спокойный контроль питания
- Как похудеть за 4 недели. Спокойный план питания, движения и привычек без голода и срывов
- ЛЮБОВЬ БЕЗ ДОЛГОВ
- Мужчина после 30. Здоровье, энергия, сила и долголетие без мифов
- Пока держится пульс. Тёмная спортивная романтика о выборе, вине и праве остановиться