Мужчина после 30. Здоровье, энергия, сила и долголетие без мифов
Максим Ветров, 2026
Цена от 490 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Электронная | 490 ₽ |
О книге
Практическое руководство о здоровье без медицинской паники и псевдонаучных обещаний. Книга последовательно разбирает профилактические обследования, давление и сосудистый риск, вес и обмен веществ, питание, сон, силовые и кардионагрузки, тестостерон, сексуальное здоровье, стресс, выгорание, никотин, алкоголь, пищеварение и возрастные привычки. Читатель поймёт, какие симптомы требуют врача, почему один анализ не является диагнозом, как построить программу тренировок без героизма и как внедрять изменения так, чтобы они пережили мотивацию. В конце дан конкретный план на 30 дней. Книга не заменяет лечение, а помогает стать грамотным участником заботы о собственном здоровье. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Жанры
Другие книги автора
- Деньги между нами. Как супругам договариваться о бюджете и тратах
- Дефицит калорий без голода
- До последнего сообщения
- Договориться с кошкой. Как дрессировать кошку
- Задания для пар. Практикум для близости, доверия и честного диалога
- Как выбраться из долгов — пошаговый план возвращения контроля над деньгами
- Как научить собаку оставаться одной — спокойный дом без лая и разрушений
- Как перестать переедать. Голод, привычки, стресс и спокойный контроль питания
- Как похудеть за 4 недели. Спокойный план питания, движения и привычек без голода и срывов
- ЛЮБОВЬ БЕЗ ДОЛГОВ
- Минус вес без диет
- Пока держится пульс. Тёмная спортивная романтика о выборе, вине и праве остановиться