Трекер полезных привычек. Практикум для заполнения
Дарья Дмитриевна Савельева, 2024
Цена от 449 ₽ в 3 магазинах.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Электронная | 449 ₽ |
| Буквоед | Бумажная | 929 ₽ |
| Читай-город | Бумажная | 929 ₽ |
О книге
Дарья Савельева – нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, эксперт телеканала "Доктор", официальный эксперт «Одноклассников» по здоровому образу жизни. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов. Первый трекер полезных привычек от автора бестселлеров «Осознанное питание», «Осознанная кулинария» и «15 шагов к ментальному и физическому здоровью», основанный на уникальной системе Дарьи Савельевой. 5 блоков привычек для осознанной жизни помогут вам: • наладить режим питания и сна; • отрегулировать рацион без лишних затрат и сложностей; • преодолеть "сидячую" ментальность и научиться получать от активности удовольствие; • привести в тонус основные системы организма; • грамотно и эффективно заботиться о своем ментальном здоровье. Яркие иллюстрации, творческий подход к заполнению, челленджи и крутые практики для ментального здоровья не оставят шансов остановиться на половине пути. Огромный шаг навстречу здоровому и продуктивному телу всего за 15 недель!
Жанры
Другие книги автора
- Напоминалки для осознанной жизни (с фото автора)
- 15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
- Дьявольская трель
- Комплект: Осознанное питание+Напоминалки
- Драйвовый рок
- Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день
- Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
- Смешанные чувства
- Тихоня: роман
- Чистое питание: избранные рецепты практиков
- 20 простых привычек для красивого долголетия
- Ешь, делись, твори. Рецепты осознанного питания на каждый день