Улучшение жизни через психосоматику. Улучшение души через тело. Улучшение тела через душу
Герасим Авшарян, 2026
Цена от 199 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 199 ₽ |
| Литрес | Электронная | 199 ₽ |
О книге
Тело влияет на душу. Душа влияет на тело. Это два крыла вашего благополучия. Попробуйте взлететь на одном — и вы будете кружить на месте. Только когда оба крыла работают в полную силу, вы обретаете настоящий полёт. Эта книга — практическое руководство по двойной психосоматике. Первая часть научит вас улучшать душевное состояние через тело: движение, дыхание, осанку, сон и питание. Вторая — исцелять тело через душу: осознанность, прощение, благодарность, визуализацию и управление стрессом. Никакой сложной теории — только понятное объяснение и конкретные упражнения, которые можно делать каждый день. Без таблеток, без дорогих курсов, без жёстких диет. Всё, что вам нужно, уже есть у вас — ваше тело и ваш разум. Начните с малого. Сделайте один шаг сегодня. И ваша жизнь начнёт меняться. Быть здоровым и счастливым — это не удача. Это выбор. И вы можете его сделать. Прямо сейчас.
Жанры
Другие книги автора
- 100 секретов спокойной жизни. Часть I. Из серии «Приведи себя в порядок»
- Инертное опережение. Психология устойчивости в условиях неопределённости. Авторский подход к работе с напряжением, конфликтами и внутренними спадами
- Как научиться учиться. Секреты эффективной учебы
- Нужно ли побеждать лень? Ленивые секреты нашей психики
- Прокрастинация как источник энергии. Искусство продуктивного откладывания дел
- Эмоциональный гомеостаз. Искусство возвращаться к себе
- Астрономия для чайников. Путеводитель во вселенной простым и непростым языком
- БеседоТерапия. Искусство создания исцеляющего пространства
- ИИ-будущее. Как не стать музейным экспонатом и оседлать волну интеллектуальной революции
- Исцеление тела и души через движение. Анатомия свободы: Как вернуть себе радость жизни через естественную активность
- Ключ к твоему покою. Перестань тратить себя на напрасное. Начни жить в покое
- Критика «Критики чистого разума», или Теория номенофеноменальной реальности