Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя
Илсе Санд, 2024
Цена от 371 ₽ в 3 магазинах.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Читай-город | Бумажная | 371 ₽ |
| Буквоед | Бумажная | 499 ₽ |
| Литрес | Аудиокнига | 499 ₽ |
О книге
В родственных отношениях не избежать проблем и конфликтов. По разным причинам мы оказываемся неспособными подобрать нужные слова, выразить чувства, понять друг друга. Чтобы научиться жить в гармонии с собой, необходимо прорабатывать конфликты с родственниками, уверена датский психотерапевт и автор нескольких бестселлеров Илсе Санд. Мой и личный и профессиональный опыт позволил мне обнаружить целительную силу метода, в котором сочетаются два элемента: особое видение своих родственников и доверительное общение, откровенный и искренний разговор с ними. Этот метод называется «психогенеалогическая терапия». Конечно, им могут пользоваться профессиональные психотерапевты, но в этой книге речь пойдет о том, как вы можете применять его, чтобы помочь самому себе с помощью своих родственников, но без их прямого участия. В этой книге она рассказывает, как с помощью инструментов психогенеалогической терапии проанализировать чувства и эмоции и помочь себе найти внутреннюю опору – даже если мамы, папы, бабушки или дедушки уже нет рядом. Написание писем от лица родственников, техника пустого стула, разговор с фотографией и другие практики помогут принять собственные чувства и получить поддержку близких – живых и покинувших этот мир, – чтобы излечить душевные раны. Так или иначе родственники являются неотъемлемой частью ваших представлений о себе и самооценки. Именно поэтому чрезвычайно важно, как они к вам относятся и как вы это воспринимаете: ощущаете ли с их стороны давление и желание изменить вас или чувствуете всестороннюю поддержку.
Жанры
Другие книги автора
- От всего сердца
- Скучаю по тебе
- Дистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей
- Исцеляющие беседы: Как выстраивать разговор, чтобы помочь близкому человеку
- Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах
- От всего сердца: Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя
- С любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию
- Скучаю по тебе: Как пережить боль расставания, восстановить отношения или отпустить
- Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить
- Чувство стыда: Как перестать бояться быть неправильно воспринятым
- Комплект книг «Близко к сердцу»
- Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек