Здоровое сердце Ритм жизни
Лев Орлов, 2026
Цена от 229 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 229 ₽ |
| Литрес | Электронная | 229 ₽ |
О книге
Эта книга ваш комплексный гид по укреплению сердечно-сосудистой системы без крайностей и риска. Вы узнаете, как подобрать безопасные и эффективные кардиотренировки для любого уровня подготовки, независимо от возраста. Освоите простые антистресс-практики и дыхательные техники, которые реально снижают нагрузку на сердце в условиях ежедневного напряжения. Получите адаптированное руководство по средиземноморской диете с рецептами и принципами питания, доказавшими свою пользу для сосудов во всем мире. Автор детально разбирает вопросы профилактики и поэтапной реабилитации, помогая выстроить индивидуальный, научно обоснованный план заботы о главном органе. Это не сборник страшилок, а мотивационный путеводитель к долгой, энергичной жизни, где здоровое сердце задает уверенный ритм всему остальному. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Жанры
Другие книги автора
- Иваныч
- Instagram SEO Попади в топ
- Telegram Канал и канал на YouTube Синергия
- Антиэйдж Стратегия для Лица и Тела после Сорока
- Бег для начинающих как не убить колени и похудеть
- Бизнес на своем хобби Монетизация страсти
- Быстрые Рецепты Здорового Питания на Неделю
- Быстрый способ научиться плавать брассом и правильно дышать в воде
- ВК. Сторителлинг для бизнеса
- ВКонтакте. От личной страницы до монетизации сообщества
- Восстановление после расставания. Поэтапный план возвращения к жизни
- Выращивание микрозелени в промышленных масштабах