Дом, где живет счастье. Как обрести покой внутри себя
Виктория Шатц, 2026
Цена от 259 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 259 ₽ |
| Литрес | Электронная | 259 ₽ |
О книге
Вы устали ждать. Ждать, когда дети вырастут, когда появится больше денег, когда муж изменится, когда вы похудеете или выйдете на пенсию. Вы живете в бесконечном режиме «потом». Но потом не наступает. Эта книга — для женщин, которые больше не хотят ждать. Для тех, кто устал от хронической тревоги, чувства вины и ощущения, что жизнь проходит мимо. Автор, опираясь на научные исследования в области нейробиологии, психологии и эндокринологии, показывает: счастье — это не случайность. Это навык. И ему можно научиться. Внутри — никакой «позитивной токсичности» и абстрактных советов. Только честные ответы на вопросы: почему ваш мозг ищет угрозы вместо радости, как хронический стресс укорачивает жизнь, как гормоны управляют вашим настроением — и что с этим делать прямо сейчас. Дыхательные практики, ритуалы благодарности, техники прощения и ассертивного отказа, работа с созависимостью и принятием возраста — все это собрано в пошаговый алгоритм для спокойной, долгой и счастливой жизни.
Жанры
Другие книги автора
- Буддизм на каждый день
- Бьет — значит любит. Ложь, которая убивает
- Встречаем старость вместе. Руководство для счастливой пары
- Выгорание от однообразия. Синдром долгосрочного проекта
- Застенчивость, стеснение, скромность. Сила тишины в мире шума
- Злость, страх, обида. Прожить, чтобы отпустить
- Знай себе цену, или Сколько ты стоишь
- Иллюзия объективности и другие способы обманывать себя с чистой совестью
- Искусство строить жизнь без рывков и надрывов
- Как замотивировать себя на занятия спортом
- Как найти свою стаю. Пошаговая система поиска друзей во взрослой жизни
- Как научиться любить, если тебя не научили