Злость, страх, обида. Прожить, чтобы отпустить
Виктория Шатц, 2026
Цена от 249 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 249 ₽ |
| Литрес | Электронная | 249 ₽ |
О книге
Вы когда-нибудь подавляли злость, чтобы не прослыть истеричкой? Заталкивали страх поглубже, чтобы не показаться слабаком? Молча обижались, надеясь, что близкие догадаются сами? Эта книга — о том, как перестать бороться со своими эмоциями и начать жить свободно. Автор разбирает три главные «запретные» эмоции — злость, страх и обиду — и доказывает: они не враги, а сигнальная система организма. Подавление ведет к психосоматике, выгоранию и разрушению отношений. Проживание — к здоровью, энергии и настоящей близости. Книга содержит десятки практических упражнений, дневники, чек-листы и реальные истории. Она для тех, кто устал быть «удобным» и хочет наконец разрешить себе чувствовать. Ваши чувства имеют право быть. Вы справитесь.
Жанры
Другие книги автора
- Буддизм на каждый день
- Бьет — значит любит. Ложь, которая убивает
- Встречаем старость вместе. Руководство для счастливой пары
- Выгорание от однообразия. Синдром долгосрочного проекта
- Дом, где живет счастье. Как обрести покой внутри себя
- Застенчивость, стеснение, скромность. Сила тишины в мире шума
- Знай себе цену, или Сколько ты стоишь
- Иллюзия объективности и другие способы обманывать себя с чистой совестью
- Искусство строить жизнь без рывков и надрывов
- Как замотивировать себя на занятия спортом
- Как найти свою стаю. Пошаговая система поиска друзей во взрослой жизни
- Как научиться любить, если тебя не научили