Как замотивировать себя на занятия спортом
Виктория Шатц, 2026
Цена от 229 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 229 ₽ |
| Литрес | Электронная | 229 ₽ |
О книге
С понедельника. С нового года. С первого числа. Вы снова купили абонемент, скачали приложение, достали с антресолей кроссовки. И снова бросили через три недели. Знакомо? Поздравляю: вы не ленивы. Вы просто пользуетесь неправильными инструментами. Эта книга антидот от насилия над собой. Никаких возьми себя в руки и просто начни. Вместо этого 15 минут движения в день, поиск своего, а не модного спорта, отмена чувства вины за пропуски и правило ни одного срыва дважды подряд. Вы узнаете, почему сила воли это миф, как обмануть мозг, панически боящийся нагрузки, и превратить спорт из наказания в заботу. Без перфекционизма, без сравнений, без ненависти к собственному телу. Это не книга о том, как стать олимпийским чемпионом. Это книга о том, как перестать бросать. И наконец-то начать двигаться с удовольствием, без надрыва и на всю жизнь. Некоторые мысли и идеи автора были сформулированы ChatGPT
Жанры
Другие книги автора
- Буддизм на каждый день
- Бьет — значит любит. Ложь, которая убивает
- Встречаем старость вместе. Руководство для счастливой пары
- Выгорание от однообразия. Синдром долгосрочного проекта
- Дом, где живет счастье. Как обрести покой внутри себя
- Застенчивость, стеснение, скромность. Сила тишины в мире шума
- Злость, страх, обида. Прожить, чтобы отпустить
- Знай себе цену, или Сколько ты стоишь
- Иллюзия объективности и другие способы обманывать себя с чистой совестью
- Искусство строить жизнь без рывков и надрывов
- Как найти свою стаю. Пошаговая система поиска друзей во взрослой жизни
- Как научиться любить, если тебя не научили