Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет (#экопокет)
Роберт Лихи, 2026
Цена от 579 ₽ в 2 магазинах.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Буквоед | Бумажная | 579 ₽ |
| Читай-город | Бумажная | 579 ₽ |
О книге
Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так —замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции — естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.
Жанры
Другие книги автора
- Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения
- Важные книги по КПТ: Техники когнитивной психотерапии... (комплект из 3 книг)
- Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
- Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства
- Свобода от сожалений. Если бы я знал…
- Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
- Преодоление сопротивления в когнитивной терапии
- Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
- Терапия эмоциональных схем
- Техники когнитивной психотерапии