НУТРИЦИОЛОГИЯ КРАСОТЫ
Татьяна Ефремова, 2026
Цена от 299 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 299 ₽ |
| Литрес | Электронная | 299 ₽ |
О книге
Красота начинается не с баночки крема, а с тарелки. Эта книга — о том, как накормить кожу, волосы и ногти изнутри. Практикующий нутрициолог объясняет, почему сахар старит кожу, как остановить выпадение волос, что делать с акне и целлюлитом, и какие добавки действительно работают. Внутри — план питания на четыре недели, двадцать рецептов красоты и система «Тарелка Красоты», которая сделает правильное питание простым и вкусным. Без маркетинга, без пустых обещаний, без жёстких диет. Только наука, практика и забота о себе.
Жанры
Другие книги автора
- Вся собачья жизнь
- Убийца сейчас онлайн
- Дикий берег
- След на воде
- Своя цена
- БАДы в спорте. Что работает, а что – нет
- БАДы для женщин 30+: разумный минимум.
- Гайд по питанию на 1400-1500 калорий: максимум сытости на минимуме калорий
- Гайд по питанию на 2000 калорий: меню-конструктор на 14 дней
- Гайд: рацион на 1700 ккал
- Гид по целлюлиту: от теории к реальной стратегии
- Железо, цинк, витамин C и B-комплекс: полный гид.