Три кита базового протокола: витамин D, магний, омега-3.
Татьяна Ефремова, 2026
О книге
Методичка «Витамин D, магний и омега-3» — это шпаргалка по трём добавкам, которые нужны почти каждому. Вы узнаете, какие анализы сдать, как выбрать работающую форму, а не пустышку, сколько принимать и как правильно пить. Особое внимание — омеге-3: как не купить рыбий жир, в котором нет самой омеги. Коротко, по делу, без воды.
Жанры
Другие книги автора
- Вся собачья жизнь
- Убийца сейчас онлайн
- Дикий берег
- След на воде
- Своя цена
- БАДы в спорте. Что работает, а что – нет
- БАДы для женщин 30+: разумный минимум.
- Гайд по питанию на 1400-1500 калорий: максимум сытости на минимуме калорий
- Гайд по питанию на 2000 калорий: меню-конструктор на 14 дней
- Гайд: рацион на 1700 ккал
- Гид по целлюлиту: от теории к реальной стратегии
- Железо, цинк, витамин C и B-комплекс: полный гид.