Искусство маленьких шагов. Достижение больших целей без насилия над собой
Роман Близнец, 2026
Цена от 50 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 50 ₽ |
| Литрес | Электронная | 50 ₽ |
О книге
Книга «Искусство маленьких шагов» — это практическое руководство по достижению больших целей без стресса и насилия над собой. Автор предлагает отказаться от изматывающих марафонов и штурмов в пользу метода микродвижений: разбиения глобальных задач на минимальные, легко выполнимые действия. Читатель узнает, как формировать привычки через легкость и игру, преодолевать внутреннее сопротивление без борьбы и получать удовольствие от самого процесса движения к цели. Книга основана на принципах нейробиологии, психологии и поведенческих наук. Она подойдет всем, кто устал от прокрастинации, перфекционизма и выгорания, и хочет научиться двигаться к своим мечтам устойчиво, радостно и с постоянным ощущением прогресса.
Жанры
Другие книги автора
- Who Я себе.Самовоспитание
- Who Я себе.Самодисциплина
- Who Я себе? Общий курс
- Как говорить «нет» без чувства вины и защищать личные границы
- Как перестать усложнять жизнь и начать жить проще
- Кто Я ? Общий курс
- Кто Я ? Самовнушение
- Кто Я ? Самовоспитание
- Кто Я ? Самовыражение
- Кто Я ? Самодисциплина
- Осознанность в быту. Как превратить рутину в источник радости и покоя
- Философия «достаточно хорошо» как победить перфекционизм и снизить тревогу