Как говорить «нет» без чувства вины и защищать личные границы
Роман Близнец, 2026
Цена от 60 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 60 ₽ |
| Литрес | Электронная | 60 ₽ |
О книге
Эта книга практический гид для тех, кто устал от хронической усталости и чувства вины, говоря да. Она научит экологично отстаивать личные границы, защищать время и энергию без конфликтов. Вы найдете конкретные техники отказа, работу с внутренними установками, мешающими говорить нет, и инструменты для создания личного пространства. Книга поможет превратить энергию, которую вы тратили на угождение другим, в топливо для собственной жизни, научит отказывать спокойно и уверенно, открывая путь к балансу, самоуважению и свободе.
Жанры
Другие книги автора
- Who Я себе.Самовоспитание
- Who Я себе.Самодисциплина
- Who Я себе? Общий курс
- Искусство маленьких шагов. Достижение больших целей без насилия над собой
- Как перестать усложнять жизнь и начать жить проще
- Кто Я ? Общий курс
- Кто Я ? Самовнушение
- Кто Я ? Самовоспитание
- Кто Я ? Самовыражение
- Кто Я ? Самодисциплина
- Осознанность в быту. Как превратить рутину в источник радости и покоя
- Философия «достаточно хорошо» как победить перфекционизм и снизить тревогу