Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить
Дэвид Д. Бернс, 2023
Цена от 691 ₽ в 3 магазинах.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Читай-город | Бумажная | 691 ₽ |
| Литрес | Аудиокнига | 699 ₽ |
| Буквоед | Бумажная | 929 ₽ |
Бумажная: за 30 дней цена была от 691 до 929 ₽.
О книге
Одиночество — тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда — в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, становится притягательнее для других. Всемирно известный психотерапевт, автор бестселлера «Терапия настроения» Дэвид Бернс в своей книге объясняет, как техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь людям, страдающим от одиночества и застенчивости, научиться строить здоровые отношения. Он предлагает читателям простые практики, которые помогут принять себя со всеми особенностями, выработать здоровую самооценку и наладить личную жизнь.
Жанры
Другие книги автора
- Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
- Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
- Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
- Ругаться нельзя мириться.Как прекращать и предотвращать конфликты
- Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
- Комплект книг «Терапия настроения»
- Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод
- Терапия тревоги, настроения, депрессии. Новое издание. Революционный метод