Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
Дэвид Д. Бернс, 2023
Цена от 649 ₽ в 3 магазинах.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 649 ₽ |
| Буквоед | Бумажная | 979 ₽ |
| Читай-город | Бумажная | 979 ₽ |
О книге
Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? В книге «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвид Бернс, автор бестселлера «Терапия настроения», рассказывает о том, как выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми. Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность. Эта книга — руководство для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.
Жанры
Другие книги автора
- Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
- Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
- Ругаться нельзя мириться.Как прекращать и предотвращать конфликты
- Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить
- Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
- Комплект книг «Терапия настроения»
- Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод
- Терапия тревоги, настроения, депрессии. Новое издание. Революционный метод