Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Дэвид Д. Бернс, 2021
Цена от 699 ₽ в 2 магазинах.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 699 ₽ |
| Читай-город | Бумажная | 1049 ₽ |
О книге
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии. В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи. Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы. Больше интересных фактов об этой книге читайте в [url= Журнале НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Жанры
Другие книги автора
- Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
- Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
- Ругаться нельзя мириться.Как прекращать и предотвращать конфликты
- Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить
- Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
- Комплект книг «Терапия настроения»
- Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод
- Терапия тревоги, настроения, депрессии. Новое издание. Революционный метод
Похожие книги
- Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
- Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить
- Сепарация: как перестать зависеть от других людей
- Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью
- Квантовая теория недопоцелуев
- Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими
- С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города
- Босиком по траве