Терапия тревоги, настроения, депрессии. Новое издание. Революционный метод
Дэвид Д. Бернс, 2026
Цена от 529 ₽ в 2 магазинах.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Буквоед | Бумажная | 529 ₽ |
| Читай-город | Бумажная | 529 ₽ |
О книге
Доктор Дэвид Бернс — американский психиатр, заслуженный ученый, преподаватель, автор мировых бестселлеров, популяризатор когнитивно-поведенческой терапии. Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в области психологии. В книге более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и жизни. Книга поможет вам: • справиться с перепадами настроения; • избавиться от негативных чувств; • не страдать из-за чувства вины; • перестать болезненно реагировать на критику; • не зависеть от чьей-то любви и одобрения; • повысить самооценку; • избавиться от тревожности; • чувствовать себя хорошо каждый день.
Жанры
Другие книги автора
- Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
- Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
- Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
- Ругаться нельзя мириться.Как прекращать и предотвращать конфликты
- Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить
- Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
- Комплект книг «Терапия настроения»
- Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод